Tips Merawat Sepatu Bola

Berikut adalah beberapa tips untuk merawat sepatu bola kesayangan anda :
Tips Merawat Sepatu Bola

1. Setelah dipakai, bersihkan sepatu menggunakan sikat untuk melepaskan lumpur, jangan direndam
2. Setelah dibersihkan, gunakan koran bekas untuk mengeringkannya. Jangan dijemur langsung. Jika dikeringkan secara berlebihan, misalnya terlalu lama dijemur, material pembentuk sepatu akan mudah rusak, apalagi yang terbuat dari kulit sintetis. Penggunaan semir juga diperkenannkan untuk sepatu berbahan dasar kulit asli
3. Khusus model screw studs, studs dilepas setelah sepatu kering. Keringkan bagian yang masih basah di bagian dalam mur. Ini untuk mengantisipasi timbulnya karat.
4. Jangan gunakan sepatu sepak bola di atas material yang keras seperti aspal. Hal ini akan mempercepat rusaknya studs.

Cara Penyembuhan Cedera Lutut

Cedera lutut merupakan cedera pada ligamen di lutut. Ligamen sendiri berfungsi untuk menghubungkan tulang-tulang di daerah sekitar kaki. Ligamen di kaki lutut akan menguhubungkan tibia dengan femur atau tulang paha. Sehingga lutut bisa ditekuk. Namun karena beberapa peristiwa berat, menyebabkan fungsi ligament terganggu.

Tips Mengatasi Cedera Engkel

Cedera engkel memang cukup mengganggu kesehatan dan membuat ruang gerak kita terbatasi, nah kali ini Ceardo akan memberikan beberapa tips untuk mengatasi cedera pada engkel. Bermain futsal atau olahraga lain memang agak rentan terjadinya cedera engkel atau biasa kita nyebutnya engkel keseleo. Bagi kita yang senang olahraga futsal atau basket, cedera ini sering kita jumpai. Biasanya terjadi saat kita berlari kemudian terpeleset dengan salah tumpuan atau saat setelah melompat kita salah menjejakkan kaki waktu mendarat. Tentunya sangat menjengkelkan bila engkel kita cedera. Karena sangat nyeri terutama untuk menjejakkan kaki ke tanah, bengkak, dan kita jadi berhenti bermain futsal atau basket, untuk sementara menjadi penonton.

Sejarah Union Makes Strength

“Bersatu Untuk Kuat !!!” pekikan itu menggema di Lapangan Banteng ketika salah satu klub internal Persija bernama Union Makes Strength (UMS) bersiap untuk memulai pertandingan. Klub ini mungkin baru terdengar oleh pemuda masa kini yang baru mengenal sepakbola, tapi bagi saya klub ini bagaikan cerita manis Persija dan sepakbola Indonesia.

Bagaimana tidak manis, klub ini sangat jaya di era sebelum dan sesudah kemerdekaan. Klub ini pernah menyumbangkan pemain bagi Persija dan juga Indonesia, beberapa nama dari mereka adalah orang-orang yang mampu menyumbangkan gelar juara bagi perkumpulan sepakbola Jakarta di kompetisi tertinggi di Indonesia.

"SSB UMS" tertua di Indonesia

UNION MAKES STRENGTH atau BERSATU MENJADIKAN KEKUATAN itulah nama SSB ini…ya, SSB UMS begitulah mereka sering disebut oleh para pecinta sepakbola ditanah air.  Walaupun nama SSB UMS sudah lama berdiri, namun jarang sekali para pecinta mengetahui kapan sebenarnya didirikan.  Padahal UMS sudah ada ketika belumada jaman SSB, mereka bahkan mungkin sudah ada sejak sebelum kemerdekaan.